උදෑසන කෑම වේල් 7ක් පවුලේ හැමෝටම ගැළපෙන්න! 7 Healthy Breakfast Recipes | MEAL PLAN SINHALA ( part 2)
—————————————————-
🔴සතියට අවශ්‍ය කරන බඩු ලිස්ට් එක මම හදාගන්න විදිහ සහා සතියට කල් තියාගන්න හදාගන්න කෑම වර්ග කීපයක් එක්ක හැදුන වීඩියෝ එකක්
(meal plan part 1 )
————————————————————–
🔴උදේ
දවල්
රෑට
කරදරයක් නැතුව මම උයාගන්න විදිහ මෙතනින් බලන්න පුළුවන්
🔴meal plan 1 (සතියට අවශ්‍ය කල් තියා ගන්න ආහාර වර්ග කීපයක් හදමු )
🔴meal plan 2 (සතියටම උදේ වේල් 7 මම හැදුව විදිහ
🔴තවත් මේ වගේම කාර්‍යබහුල අම්මලා වෙනුවෙන් කළ වීඩියෝ පෙළ මෙතනින් බලන්න…..
ඔයාලට අවශ්‍ය තවත් දේවල් හොයාගන්න click කරන්න දෝණියි අම්මයි playlist එක..
🔴ඔයාලට දැක ගන්න පුළුවන් අවුරුදු දෙකකට වැඩි කාලයක් සිට මම ඔයාලා එක්ක බෙදාගත්ත විවිද කෑම වට්ටොරු..
🔴බබාගෙ වයස අනුව බර අනුව අවශ්‍ය list එක click කරලා අවශ්‍ය කෑම වටොරු ගන්න……
🔴ඒ වගේම දෝණියි අම්මයි එක්ක එකතු වෙන්න පුළුවන් ඔයාලට මේ විදිහටත් …
🔺🔺S U B S C R I B E 🔺🔺
••••••••••••••••
❗දෝණියි අම්මයි YOUTUBE :- https://www.youtube.com/channel/UChSPFQCW6TW-tPC8bbnBxgA
🔺🔺FOLLOW 🔺🔺
———————–
❗දෝණියි අම්මයි INSTAGRAM :-
https://www.instagram.com/doni.amma
🔺🔺LIKE 🔺🔺
———————-
❗ දෝණියි අම්මයි FACEBOOK PAGE :- https://www.facebook.com/Doni.Ammai/
❗දෝණියි අම්මයි FACEBOOK GROUP :- Positive Liife by Doni Ammai https://www.facebook.com/groups/238305807827887/?ref=share
#mealplansinhala #breakfastideas #mealprepsinhala
Credit: YouTube/Doni Ammai – දෝණියි අම්මයි
